Training

Positiever denken over jezelf en de wereld kun je leren!

Een pessimist of optimist zijn is geen vast onderdeel van wie iemand is. Men kan van nature net iets meer een bepaalde richting op neigen, maar genen bepalen niet of we een positieve of negatieve denkstijl hebben. Dit leren we, vaak onbewust, aan vanuit levenservaringen, opvoeding en omgeving. Hoe vaker we een denkstijl gebruiken, hoe meer bewijs we hiervoor zien en hoe automatischer deze wordt. Door een positieve denkstijl te leren trainen, kan iedereen meer een optimist of blij ei worden.

Positief denken: de voordelen
Negatief denken is vaak makkelijker en u kunt het idee hebben dat wanneer u zich voorbereid op het slechtste het alleen maar mee kan vallen. U wordt echter meer gestresst, minder weerbaar en het kost plezier. Wanneer men positiever denkt, ervaart men ook meer positieve emoties. De ‘negatieve’ emoties zijn er nog steeds en mogen er juist zijn (hebben een functie!), maar u kunt hier vaak beter mee omgaan. De wetenschap heeft de afgelopen jaren aangetoond dat positiviteit zorgt voor meer energie, een versterkt immuunsysteem, verminderde kans op hartfalen, grotere stressbestendigheid en verminderde vatbaarheid voor psychische problemen als een depressie, angststoornis of burn-out. Het lukt bovendien vaak beter om conflicten op te lossen en steun te vragen uit de omgeving.

Tijdens de middagtraining ‘Positive vibes only’ leren we uw team wetenschappelijk onderbouwde technieken en plezierige oefeningen om positiever denken en voelen te trainen. Niemand wordt een optimist in één middag, maar uw teamleden krijgen wel een positief zetje in de goede richting en kunnen hier vervolgens zelf mee aan de slag. Daarnaast hebben we een gezellige middag met z’n allen.