Minder moe en meer plezier? I've got you!
Als ondernemende 20’er en 30’er ligt de wereld aan je voeten. Alles lijkt niet alleen te kunnen, maar vooral te moeten..
We zijn pas geslaagd als we de de perfecte partner vinden, fit en gespierd zijn, het mooiste huis kopen, knallen bij de aller leukste baan, veel tijd doorbrengen met heel veel vrienden, de knapste kids krijgen én perfect opvoeden. En dat natuurlijk allemaal tegelijkertijd en alles met een lach op je gezicht.
Totaal onhaalbaar; het leven is niet zo maakbaar. Volgens het CBS had in 2023 maar liefst 42 procent van de Nederlanders boven de 12 jaar last van angst- of depressiegevoelens en is dit het hoogst binnen de leeftijden 18-25 jaar en 25-40 jaar. Ik ben ervan overtuigd dat hoge eisen en stress aan deze percentages bijdragen en zorgen voor onzekerheid, te weinig ontspanning en plezier en verkeerde prioriteiten. Kortom, niet al te best voor je fysieke en mentale gezondheid.
Het goede nieuws: dit ligt niet aan jou als capabele twintiger en of dertiger, maar aan het niet geleerd hebben hoe je nou goed voor jezelf zorgt. Social media staat vol met onzin, op school wordt er te weinig aandacht aan besteed en thuis is de goede intentie er vaak wel, maar de kennis niet.
De missie van mij en m’n team is om zoveel mogelijk ondernemende twintigers en dertigers te helpen om fysiek en mentaal gezonder te worden en te blijven, door ze te leren hoe je dit doet, op basis van wetenschappelijk onderbouwde kennis.
Liefs, Lidewij
GZ-psycholoog
De kunst van kiezen
Minder stress begint bij keuzes leren maken!
Wat is echt belangrijk? En waar word je blij van? Wat is je tijd echt waard
Blijven twijfelen kost zoveel tijd en energie. Zonde!
Ben jij nog niet zo goed in keuzes maken, maar wel klaar met twijfelen?
Doe dan mee aan onze gratis Keuze Challenge.
Deze challenge helpt je deze skill te oefenen!
Echt leren hoe je kiest? Volg dan onze online masterclass Leer keuzes maken.
Een greep uit onze cursussen:
Masterclass 'Leer keuzes maken'
Keuzes maken voor ondernemende twintigers en dertigers. In jouw levensfase moet je elke dag keuzes maken, zowel zakelijk als privé. Blijven twijfelen kost zoveel tijd en energie. Ben je hier klaar mee en wil je daar wat aan doen?
Dan is dit de masterclass voor jou!
Gezond en blij: de basis (DIY/begeleid) - coming soon!
Hoe zorg je eigenlijk goed voor jezelf? Hoe ontspan je? Hoe geef je grenzen aan? Hoe krijg je meer energie? Hoe werkt stress? Wat doen emoties en wat moet je ermee? Hoe slaap je goed? Hoe beweeg je gezond en kom je van die terugkerende pijntjes af?
We hebben alle vragen uit de praktijk verzameld en samengevoegd.